Cuando hablamos de prevenir infartos, pensamos en consumir una dieta saludable y hacer ejercicio físico de manera rutinaria, sin llegar a imaginarnos que existen ciertas emociones capaces de desencadenar un infarto agudo de miocardio. 
 
Diferentes estudios han demostrado la fuerte asociación que existe entre ciertos estados emocionales  y los efectos lesivos que estos estados generan en nuestro sistema cardiovascular  generando alteraciones hemodinámicas y electrofisiológicas.  
 
Los estados emocionales asociados a un mayor riesgo cardiovascular son: 
 

• Ira excesiva 
• Ansiedad 
• Tristeza 
• Pena 
• Estrés agudo

Se recomienda buscar alternativas de manejo en caso de presentar alguno o varios de estos estados recurrentemente. Puede ser de gran utilidad realizar ejercicio físico, buscar momentos  de esparcimiento, bailar, ir a cine o teatro, practicar deportes al aire libre, viajar, hacer manualidades, escuchar música, pintar… lo que sea de tu agrado…. Inténtalo! 
  
Recuerda, que si tu estado emocional no mejora, debes consultar con tu medico de confianza. 
  
Cuida tus emociones …   ¡Tu Bienestar emocional siempre se va a ver reflejado en tu bienestar físico! 
 
 Elaborado por: Dra. Luisa Anaya Admade.